Ateliers Vitalité​

Pourquoi ?

Pour apprendre à entretenir son capital santé, pour maintenir sa qualité de vie et son autonomie.

Pour prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité.

Pour qui ?

Pour toute personne à partir de 50 ans quel que soit son régime de protection sociale.

Comment ça marche ?

Le cycle des ateliers vitalité se déroule en 6 séances de 2h30.

Les groupes sont constitués de 10 à 14 personnes maximum.

Une participation de 15€ / personne est demandée pour l'ensemble des séances.

Où ?

Les ateliers se déroulent dans des salles à proximité de chez vous (salle des fêtes, salles municipales, centres sociaux, etc.)

L'animation est assurée par 2 bénévoles formés par l'ASEPT Centre-Val de Loire.

Contenu des ateliers

Chaque séance aborde un thème spécifique :

Séance 1 : "Le meilleur pour vieillir"

Séance 2 : "Ma santé : agir quand il est temps"

Séance 3 : "Nutrition : la bonne attitude"

Séance 4 : "L'équilibre en bougeant"

Séance 5 : "Bien dans sa tête"

Séance 6 : "Bien vieillir chez soi" ou "A vos marques, prêts, partez !" séance à thématique "libre" selon les volontés du groupe.

 

Les ateliers vitalité conjuguent :

  • Apports scientifiques,

  • Conseils pratiques,

  • Convivialité.

Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet de séances.

Pour connaître les dates et lieux des prochains ateliers, veuillez nous contacter