Ateliers équilibre et prévention des chutes

Pourquoi ?

Pour être en mesure de garder son équilibre en toutes circonstances.

Pour savoir se créer un environnement sécurisé.

 

Pour qui ?

Pour toute personne à partir de 50 ans quel soit son régime de protection sociale, après avis médical.

Pour des personnes qui ont déjà fait une chute pour les aider à reprendre confiance en elles, continuer ou recommencer à se déplacer le plus normalement possible. 

Pour des personnes qui n'ont pas fait de chute et qui veulent faire de la prévention.

Comment ça marche ?

Le cycle d'atliers est composé de 20 séances hebdomadaires

d'1h par groupe de 10 à 12 personnes.

L'animation est assurée par des professionnels spécialistes de l'activité physique adaptée aux séniors. 

Un questionnaire médical est remis aux intéressés pour que leur médecin puisse préciser les contre

indications, remarques particulières afin de permettre à l'animateur de faire participer chacun en toute

sécurité aux exercices proposés.

 

 

Les ateliers alternent des exercices physiques (connaître les postures clés, fortifier certains muscles majeurs, apprendre à se relever en cas de chute, passer de la position assise à la position debout et le contraire...), des conseils pratiques (aménager son intérieur pour éviter les chutes, faire des exercices au quotidien pour entretenir son équilibre...)

Une participation de 15€ par personne est demandée pour l'ensemble des séances.

Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet de séances.

 

Pour connaître les dates et lieux des prochains ateliers, veuillez nous contacter

Intervenant de l'atelier

équilibre et prévention des chutes